人老了有两个坎，迈过了就能活到99，别不信！

更新时间：2026-01-06 13:36  浏览量：6

小区里的张大爷今年92岁，耳不聋眼不花，每天清晨都能看见他在花园里打太极，身姿矫健得不像个耄耋老人。

有人问他长寿的秘诀，张大爷总笑着说：“人老了，就两道坎，迈过去了，日子就顺了，寿数自然也长了。”

60岁那年，张大爷从干了一辈子的教师岗位上退下来。

刚退休的那几个月，他整日里坐立难安，总觉得心里空落落的。

从前每天备课、上课、和学生们打交道，日子过得充实又热闹，突然闲下来，他反倒手足无措了。

那段时间，他茶不思饭不想，夜里翻来覆去睡不着，血压也跟着忽高忽低。

儿女们看着心疼，劝他出去走走，他却提不起半点兴致，总念叨着“人老了，没用了”。

直到有一天，老同事拉着他去了老年大学。

张大爷选了书法班和京剧班，重新拾起了年轻时的爱好。

研墨挥毫时，笔尖在宣纸上流淌，那些憋闷在心里的烦躁也跟着散了；吊嗓练唱时，和一群老伙计唱念做打，欢声笑语里，竟忘了自己已是花甲之年。

他这才明白，退休不是人生的终点，而是新生活的起点。

迈过这道坎，关键是别让自己“闲下来”，找到一件能让自己沉浸的事，给生活添一份寄托，日子才有滋味。

70岁那年冬天，张大爷意外摔了一跤，腿骨骨折，在床上躺了小半年。

那段时间，他看着自己肿起来的腿，心里满是绝望。

他怕自己从此站不起来，怕给儿女添麻烦，夜里常常偷偷抹眼泪。

儿女们轮流照顾他，给他讲小区里的新鲜事，劝他放宽心。

老伴也守在床边，每天给他擦身、按摩，笑着说：“咱们一起熬过去，等好了，我陪你去逛公园。”

慢慢地，张大爷想通了。人到七十，身体机能下降，病痛找上门是常事，与其怨天尤人，不如坦然面对。

他配合医生的治疗，每天咬牙做康复训练，哪怕疼得满头大汗，也从没放弃过。

康复的过程虽然漫长，可当他重新站起来，一步步挪到窗边，看见窗外的阳光时，心里豁然开朗。

他这才懂得，迈过病痛坎，靠的不是身体的硬朗，而是心态的平和。

别被疾病吓倒，别让焦虑缠身，乐观一点，豁达一点，身体的恢复也会快上几分。

如今的张大爷，依旧每天早起打太极、练书法，和老朋友们说说笑笑。

他常说，人这一辈子，越往后走，越要学会和生活和解。

60岁的退休坎，是与“身份的转变”和解；70岁的病痛坎，是与“身体的老去”和解。这两道坎，迈过了就能长寿！