与其烦恼抱怨，不如先笑一笑，拥抱美好

更新时间：2026-02-06 19:24  浏览量：4

文/玄悟

咱们过日子，谁还没碰到过闹心事儿？上班赶地铁，眼看要到了结果车晚点；辛苦做的方案，被领导一句话打回重改；买个东西，满心期待收到却不合心意。这时候啊，心里难免堵得慌，忍不住想抱怨几句，越想越觉得倒霉，好心情全没了。

但你发现没？抱怨这东西，就像往自己心里装垃圾，越装越满，最后把快乐都挤没了。反而有时候，你试着先抛开烦恼笑一笑，说不定事儿就有了转机，心情也跟着亮堂起来。

我闺蜜小琳就特别有感触。前阵子她去外地出差，本来规划得好好的，结果下了飞机发现行李丢了，里面还有重要的会议资料。换谁都得急得跳脚，小琳一开始也慌，差点对着航空公司的人抱怨起来。可她深吸一口气，先对着自己笑了笑：“没事儿，丢了就找，急也没用。” 她没揪着“倒霉”不放，而是冷静地跟工作人员沟通，一步步登记、排查，没想到当天下午就找回了行李，会议也没耽误。后来她跟我说：“当时要是光顾着抱怨，不仅解决不了问题，还得影响开会的状态，幸亏先稳住了，笑一笑，脑子也清醒了。”

生活里好多事儿都是这样，你越抱怨，越觉得处处不顺；可你先笑一笑，换个心态，就会发现事情没那么糟。我楼下的王大爷，退休后不小心摔了一跤，腿骨折了，得卧床休养好几个月。好多人都替他惋惜：“刚退休，正要享福呢，真倒霉。” 可王大爷没抱怨一句，反而笑着说：“正好趁这个机会歇歇，以前忙忙碌碌的，现在能安安静静看看书、听听戏，也挺好。” 他每天都乐呵呵的，跟来看他的邻居开玩笑，还跟着手机学唱京剧。没过多久，恢复得比医生预期的还好。你看，心态不一样，日子过出来的滋味就不一样。抱怨只会让你陷在负面情绪里，而笑一笑，能给你面对问题的勇气，也能吸引来好运气。

反观咱们身边，总有些爱抱怨的人。工作累了抱怨老板苛刻，工资低了抱怨命运不公，天气不好也能抱怨半天。可抱怨来抱怨去，工作没变好，工资没涨，心情倒越来越差，身边的人也慢慢不愿意靠近——谁愿意天天听负能量啊？其实抱怨解决不了任何问题，只会让你越来越消极。就像你走路不小心踩了水坑，抱怨路不好、运气差，鞋子也不会自己变干净；不如笑一笑，赶紧找地方擦干净，继续往前走。

咱们普通人过日子，哪能没点磕磕绊绊？关键不是有没有烦恼，而是怎么对待烦恼。与其皱着眉头抱怨，不如先给自己一个微笑。这个微笑不是假装快乐，而是一种“事儿来了就解决，没什么大不了”的豁达。它能让你从负面情绪里抽离出来，冷静下来想办法；也能让你发现生活里的小美好——比如虽然地铁晚点，但你多听了一首喜欢的歌；方案被打回，但你知道了哪里能改进；行李丢了，但你感受到了工作人员的热心帮助。

笑一笑，其实是一种生活智慧。它不是让你无视烦恼，而是让你不被烦恼困住。难过的时候笑一笑，给自己打气；迷茫的时候笑一笑，给自己希望；遇到挫折的时候笑一笑，告诉自己“没关系，下次再来”。你会发现，那些曾经让你辗转反侧的事儿，慢慢都变成了过眼云烟；那些你以为跨不过去的坎，不知不觉也就迈过去了。

人生就这么短短几十年，与其在抱怨中消耗自己，不如多笑一笑，拥抱生活里的美好。别让烦恼占了上风，别让抱怨偷走快乐。从今天起，遇到糟心事，先深吸一口气，笑一笑再说。你会发现，生活其实没那么糟，美好也一直在身边等着被你发现。愿我们都能少点抱怨，多点微笑，把日子过得热气腾腾、开开心心。