副中心青年友好之城丨减压赋能，轻装前行！梨园镇团委这场团辅活动超暖心

更新时间：2025-12-04 16:29  浏览量：1

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巴中日

学习生活压力大？心态调节有烦恼？别担心！

为切实守护青少年身心健康，帮助同学们科学应对压力、筑牢心理防线，近日，梨园镇团委主动作为、精准发力，联合梨园学校开展“减压赋能 轻装前行”12355北京润心行动团辅活动，800余名师生共同参与，在轻松互动中收获了满满的心理“能量包”。

镇团委始终关注青少年成长需求，本次活动特邀北京市青少年法律与心理咨询服务中心杨林老师现场授课，确保活动专业性与实效性。

活动在趣味十足的“抓逃游戏”中拉开序幕。随着指令响起，同学们或专注“抓捕”，或灵活“逃脱”，现场欢笑声、呐喊声此起彼伏，原本些许拘谨的氛围瞬间被点燃。游戏结束后，大家畅谈“紧张又刺激”的体验，为后续心理辅导营造了开放轻松的氛围。

趣味互动后，杨老师结合生动的图片案例，巧妙地引导同学们思考压力的意义：“没有压力的环境如同失去动力的引擎，适度压力反而促进我们成长。”通过通俗易懂的讲解，大家认识到压力是个体对身心需求的正常反应，而思维的转换和心态的调整，正是应对压力的“关键钥匙”——面对同一困难，积极心态带来解决方案，消极视角则容易陷入焦虑。

为让减压方法更接地气，杨老师还带来了“解压小魔法”——捏“鸭梨”（谐音“压力”）。随着“鸭梨”在手中一紧一松，同学们不仅体验了即时情绪释放，也掌握了简单操作的减压技巧。

此次团辅活动，通过“专业引导+趣味互动”相结合的方式，不仅让同学们科学认识压力、学会调适方法，更帮助大家树立了“将压力转化为动力”的积极心态，为他们在学习生活中勇敢应对挑战、健康快乐成长筑牢了心理根基。

下一步，梨园镇团委将继续紧扣青少年身心发展特点，围绕学业支持、情绪疏导、社交赋能等多方面需求，常态化开展主题鲜明、形式新颖的关怀活动，以更精准、更温暖的服务，为青少年全面健康成长注入持续动力，助力他们自信从容地走向未来。