不是不体谅：老人的这些行为，真的让家人身心俱疲

更新时间：2025-11-23 14:56  浏览量：1

和老人同住，不少人都有过这种纠结：他们囤临期食品、拒绝用智能手机、事事要插手，不是不孝顺，是这些习惯真的影响生活。但你不知道的是，这些看似“固执”的行为，背后藏着老人的生理变化和心理需求。更关键的是，2025年国家出台了数字技术适老化新政策，再加上接地气的小办法，不用吵架不用忍，就能温和化解这些矛盾。

1. 囤物+吃剩菜：不是抠门，是怕“不够用”，智能工具帮着控风险

很多老人的冰箱永远堆着剩菜，三天前的青菜、一周前的剩汤，热一热就吃；阳台被空瓶子、旧纸箱占满，超市打折的临期食品抢着囤，说“扔了可惜”。这可不是单纯的抠门，而是老人经历过物质匮乏年代，加上年纪大了缺乏安全感，总怕“以后不够用”。

但这样的习惯真有健康风险，2025年健康统计数据显示，老年人因食用过期食品引发急性肠胃炎的比例，比年轻人高出3倍。不过现在不用硬劝，2025年国家《促进数字技术适老化高质量发展工作方案》里明确，要支持企业研发健康管理类智能产品，咱们在家就能用上这些便利。

试试这两个办法：一是用智能分餐盒，现在市面上有符合适老化标准的分餐盒，能自动记录存放时间，超过24小时就会发出提醒，比咱们唠叨管用多了，老人也愿意听；二是学“小份烹饪”，做饭时用小碗分装，吃多少做多少，做完直接放进冰箱，告诉老人“现在买东西方便，想吃随时能买，这样既不浪费又新鲜”。对于囤的废品，和老人约定“每月最后一个周末一起整理卖掉”，卖的钱让老人自己存着，既满足了他们的习惯，又能保持家里整洁。

2. 事事要插手：不是强势，是怕“没用了”，给个新角色就配合

“你怎么又点外卖？不健康还贵”“孩子不能这么教，我当年就是这么带大的”“换工作怎么不跟我商量”——很多子女觉得老人控制欲强，其实是他们年纪大了，不再是家里的“主心骨”，怕自己被忽视、没用了。插手子女的事，不过是想证明“我还有价值”。

2025年10月中国老龄协会的调研显示，60岁以上老人中，有38%的“控制行为”源于“担心被子女忽视”。而2025年的适老化新政策也提到，要丰富老年人的数字生活，让他们更好地融入社会。咱们可以顺着这个思路，给老人找个“新角色”，而不是跟他们对着干。

比如让老人当家里的“智能设备监督员”，现在手机、电视都有适老化模式，字体大、操作简单，教老人用智能音箱查天气、听戏曲，然后让他们提醒家人“今天要下雨，记得带伞”“该听新闻了，我帮你打开”；买家电时，特意问一句“妈，你帮我看看这个智能电饭煲好不好用，说明书我看不太懂，你经验足”；育儿时，邀请老人参与“安全监护”，比如用符合适老化标准的定位手环，让老人帮忙留意孩子位置，说“有你看着我放心，这个手环一键就能打电话，特别方便”。老人觉得自己被需要，自然就不会处处插手了。

3. 反复唠叨+翻旧账：不是啰嗦，是“记不住新事”，15分钟倾听+新话题就管用

“我年轻的时候天不亮就下地干活”“当年为了供你上学，我放弃了多少机会”——这些话听一次是关心，听十次八次就成了精神消耗。但老人的唠叨，本质是记忆力下降后，只能记住过去的事，翻旧账其实是想跟子女多说说话，排解孤独。

2025年的适老化政策里提到，要优化老年人的“用网环境”，丰富他们的数字生活，减少孤独感。咱们在家不用躲着老人的唠叨，试试“15分钟倾听+新话题引导”的方法，特别管用。

每天固定15分钟，专门听老人说过去的事，哪怕是重复的内容，也跟着回应“是啊，当年你确实不容易，后来那个事怎么样了”，让老人把心里的话倒出来；等他说够了，马上拿出手机，打开已经完成适老化改造的新闻App或戏曲直播，说“妈，我发现一个直播，唱的是你当年爱听的戏，咱们一起看”，或者说“楼下社区今天有‘银龄数字课堂’，教用智能手表，国家都提倡老人学新东西，咱们去学学”。用新的兴趣点替代重复的唠叨，老人也能接触更多新鲜事，唠叨自然就少了。

4. 拒绝新科技：不是顽固，是怕“学不会出错”，按适老化标准教就简单

“智能手机太复杂，我学不会”“网上支付不安全，我只认现金”——很多老人拒绝新事物，不是顽固，是大脑处理新信息的速度变慢了，怕学不会出错，也怕被骗。2025年的适老化新政策里明确，要推动互联网应用适老化改造，重点优化新闻、购物、医疗等七大领域的App，简化操作步骤，还有“人工直连”客服，就是为了让老人用着放心。

教老人学新科技，关键是“按适老化标准来，简化步骤+多鼓励”，别指责。比如教智能手机，只教三个核心功能：打电话、视频、看新闻，把其他图标都放进一个文件夹里，告诉老人“不用管别的，就用这三个功能，简单得很”；教网上支付，先绑定小额银行卡，告诉老人“每次花多少钱都会有短信提醒，还有客服能直接打电话，错了能找回来”，再陪着老人练几次，熟悉了再让他自己用。

现在很多基础电信营业厅都有助老服务专岗，有不懂的可以带老人去现场问，工作人员会手把手教。老人学会一步就夸一句“你太厉害了，比我第一次学的时候快多了”，别因为学不会就说“这么简单都不会”，打击他们的信心。慢慢下来，老人发现新科技真的方便，自然就愿意学了。

5. 不爱干净+懒得动：不是邋遢，是“身体力不从心”，搭把手+适老工具就解决

“饭前不洗手”“衣服穿好几天不换”“宁愿坐着也不散步”——有些老人的卫生和运动习惯，确实让人头疼，但这往往是身体跟不上了。年纪大了，弯腰洗手、搓洗衣服会关节疼，视力下降后看不清油污，久坐不动则是怕摔倒。

2025年的适老化政策提到，要优化智能设备供给，推出更多适老化特征的产品，咱们可以利用这些工具，帮老人减轻负担。比如在老人随手能拿到的地方放免洗洗手液和一次性擦手巾，说“不用去洗手池，搓一搓就干净，省得弯腰”；买全自动洗衣机和烘干机，告诉老人“衣服扔进去，洗完直接烘干就能穿，不用动手晾，也不用怕下雨”；给老人买双防滑鞋，每天晚饭后说“陪我散散步吧，就走10分钟，正好消化消化”，再用个简单的智能手环记录步数，达标了就跟老人一起庆祝，慢慢培养运动习惯。

如果老人关节疼，帮他准备个小板凳，让他坐着洗衣服、择菜；视力不好，就买个放大台灯，方便他看东西。不用指责“你怎么这么邋遢”，而是用实际行动帮老人解决困难，他们自然就愿意讲究卫生、多活动了。

结语：孝顺不是忍，是“懂”了之后找对方法

和老人相处，最容易犯的错就是把他们的习惯当成“故意找茬”，要么忍气吞声，要么激烈争吵。但其实，老人的每一个“让人忍不了”的习惯背后，都是未被满足的需求：囤物是要安全感，插手是要存在感，唠叨是要陪伴感，拒绝新科技是要踏实感。

2025年的适老化新政策已经给我们指明了方向，就是让老人更好地融入生活、感受到价值。化解这些矛盾，不用逼老人改变几十年的习惯，而是用适老的科技、贴心的角色设计、耐心的引导，让他们在不被指责的情况下，慢慢适应新的生活方式。

孝顺不是“你必须听我的”，也不是“我必须忍你的”，而是“我懂你的难处，也有办法让我们都舒心”。多给老人一点耐心，多找一点适合的方法，那些看似无解的“糟心习惯”，都会变成彼此包容的温暖。