人过60即是秋，生死由天定，想长寿没仙丹，做到5点找“新欢”

更新时间：2025-09-14 16:35  浏览量：2

文/珈珈

人到六十，仿佛一树繁花经历四季，悄然步入最美的“秋色”。

年轻时向前冲，四十岁琐事缠身，五十岁慢慢放下，现在，六十岁以后，发现生活其实刚刚好。过去总觉得日子太短、青春太快，其实，人生的下半场才真正懂得如何爱自己。

想延年益寿，靠什么？灵丹妙药难求，世界上没有长生不老的人。但可以用更聪明的方式活出属于自己的精彩。只要做好下面五点，你便能“邂逅”生活的新欢，每一天都过得精彩纷呈。

有个说法，“老来得伴”。人到了一把年纪，更懂得朋友的重要性。不管多忙，常联系、常聚会。朋友，可以让你减少孤独、不掉队。有聊得来的发小，有志同道合的棋友。一起做饭、旅游，哪怕晒太阳、喝茶聊天，都比自己闷着强。

时间多了，学点新东西不是难事。不会画画就试试画，不会唱歌就学学戏曲。不拼爹不拼地位，比的是谁更用心生活。养花种草，书法垂钓，打太极跳广场舞——找到一项感兴趣的活动，全身心投入。专注其中，会忘记年龄和烦恼，收获成就感。

这岁数，最大的烦恼就是身体。与其担心生病倒不如主动防护：饮食清淡，多喝热水，迈开步子，日日锻炼。别觉得晚了，一切都不迟。中年坚持、老年受益，说走路、爬山、快步走千万遍，也不嫌啰嗦。健康，值得你我投资一辈子。

“活到老学到老”，不是一句空话。六十岁重新拾起兴趣，把手机玩明白，把电脑用溜。甚至还能和孙子孙女一起学外语。当大脑保持活跃，整个人状态都不一样了。别怕跟不上，用心就行。看到新世界，心里自然亮晶晶的。

人生走一遭，最该懂得取悦自己。不再为了旁人喜怒患得患失，而是珍惜镜中的自己，每一个皱纹都是勋章。穿喜欢的衣服，吃喜欢的菜，做自己最自在。偶尔买束花送自己，偶尔给家人一个拥抱。自我认可，是晚年生活最大的底气。

年年有枯荣，一代又一代更替，但认真过好当下，就是与自己最好的和解。别羡慕别人的春风得意，也不要沉湎于往昔的苦涩苦辣。比起长生不老，活得开心通透其实更可贵。

趁着夕阳无限好，人生的秋天未必寂寞。做好这五点，生活自带治愈力，会有“新欢”陪你一起温暖岁月。与世界握手言和，与自己握手言欢，健康长寿或许不易，但快乐每一天可以自己成全。