两位长寿老人，两种不同的生活习惯，那么他们的长寿秘诀是什么？

更新时间：2025-03-11 20:43  浏览量：13

老爸91岁，身高1.78米，体重86公斤，皮肤黑，脾气急，不善言辞。

喜食大鱼大肉，特别喜欢吃甜烧白（糯米扣肉）和咸烧白（梅菜扣肉），不喜欢吃的炖的东西，如果吃鸡和排骨或者肘子，要么红烧，要么卤，如果敢炖汤，他就甩脸子不吃，其次就是油炸食物像油条、油炸大虾和炸茄盒等，只要是油炸的都是他认为的好吃的，如果吃鱼就必须油炸后再烧，甜食就是各种点心和水果都喜欢吃，特别爱吃石榴，一天可以吃三四个；不喜欢吃素菜和炒肉。

年轻时抽烟喝酒都很厉害，05年查出糖尿病的时候，烟也戒了，酒也喝的少了，现在基本上酒也不喝了。

要说老爸的好习惯，可能就是早睡了，每天晚上九点，有时候八点半就睡下了。

他只是早睡，绝对不会早起，冬天早上八点半起床，夏天早上七点起床。

老爸的最大的爱好就是听评书，我记得八几年的时候，老爸有一个收音机，每天中午都准时收听评书，因为说评书的时间正好是午饭时间，我也没少跟着听，后来老爸又喜欢看河南台的梨园春节目。

最近这两年，梨园春也不怎么看了，每天从早到晚听小说和评书。

至于运动也不能说他喜欢，也只是喜欢走走，溜达溜达，不能吃苦。

人家退休回农村后通过劳动，身体都变好一些，老爸也回农村老家照顾了我奶奶十年，身体不但没有变好，反而是肆无忌惮地大吃大喝，因为农村物价低，他觉得吃零食和LA ji食品毫无压力，所以体重差点长到两百斤。

老爸有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、慢阻肺、肾衰等十四种疾病。

老妈93岁，皮肤白个子不高，只有1.55米，体重只有40公斤，脾气好，做事慢，走路慢，说话慢，但嗓门大。

一辈子不喜欢吃油腻食物，对大鱼大肉没有兴趣，喜欢吃面食和咸菜，水果最喜欢吃葡萄。

吃东西从不过量，鸡鸭不吃皮，排骨最多吃两块，喜欢吃包子饺子和馒头。

要说爱好就是喜欢看电视，看过的电视剧反复看，也不觉得烦，不看电视的时候就是坐着发呆，能一坐一下午。

不喜欢锻炼，老妈的锻炼方式就是做家务，每天在家里摸摸嗦嗦的，干活慢的缘故，早上洗个脸都要十多分钟，先是用冷水拍额头、洗眼睛、洗鼻孔，再拍脖子和洗耳朵眼，最后才拿起毛巾洗脸。

作息时间和老爸一致，早睡晚起，唯一不同的是，老妈醒了要在床上躺着先锻炼，先是干搓脸、按摩耳朵，又双腿空蹬车，最后干梳头，这一系列做完才起床。

老妈除了胃病，没有其他基础病，去年三月份开始有脑萎缩，也是年龄大了的原因。

老爸和老妈，无论从哪个方面来说，都是相反的，两个人一高一矮，一胖一瘦，一黑一白，一个爱吃油腻的，一个爱吃清淡的，一个急脾气，一个慢性子，一个话多，一个话少。

共性方面就是，两个人心态都好，不攀不比，还有就是两个人都不算勤快人，能不动就不动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，最最大的共同点就是两个人都长寿。

现在老爸老妈都是半自理状态，能吃能喝，就是不能下楼了，老爸坐轮椅，老妈拄助步器，天气好的时候，把他们两个推到楼下晒太阳。

要说长寿的秘诀，真没有，既不是饮食，也不是锻炼，那只能归咎于遗传基因了，父母两边家里老人都是长寿之人。